L-테아닌 – 녹차 성분, 긴장 완화 및 집중력 향상
L-테아닌(L-Theanine)은 스트레스 완화, 집중력 향상, 신경 안정 등의 효능을 가진 아미노산으로, 주로 녹차에서 발견되며 신체적, 정신적 긴장을 완화하는 데 중요한 역할을 합니다. L-테아닌의 주요 효능 스트레스 완화 및 신경 안정 뇌 내 알파파(α-wave) 생성을 증가시켜 긴장을 완화하고 이완을 돕습니다. 코르티솔(스트레스 호르몬) 수치를 낮추어 불안과 긴장을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 집…