나토키나제(Nattokinase)는 일본식 발효 콩인 낫토(natto)에서 추출된 효소로, 심혈관 건강 개선, 혈전 용해 효과, 혈압 조절 등의 효능이 있습니다. 나토키나제는 천연 혈액 순환 촉진제로 잘 알려져 있으며, 특히 혈액 응고를 예방하는 기능이 있어 뇌졸중 및 심장병 예방에 유용합니다.
나토키나제의 주요 효능
심혈관 건강 개선
- 혈전(피떡) 용해 작용으로 혈액 순환 개선.
- 동맥경화 예방 및 심장 건강 유지.
혈압 조절 및 혈관 보호
- 혈압을 안정적으로 유지하여 고혈압 예방.
- 혈관 벽을 강화하여 혈관 탄력 유지.
항응고 작용 및 혈액 순환 개선
- 혈소판 응집을 억제하여 혈액 응고 예방.
- 혈류 개선을 통해 뇌졸중 및 심장병 예방.
항염 효과 및 면역력 강화
- 체내 염증 반응을 억제하여 만성 질환 예방.
- 면역 체계를 강화하여 감염 예방.
나토키나제 섭취 방법
나토키나제가 풍부한 식품
| 식품 | 나토키나제 함량 (FU/100g) |
|---|---|
| 낫토(일본식 발효 콩) | 2,000~4,000 FU |
| 나토키나제 보충제 | 2,000~20,000 FU |
나토키나제 보충제 섭취 방법
| 보충제 형태 | 섭취 방법 |
|---|---|
| 캡슐/정제 | 하루 2,000~6,000 FU 공복 섭취 |
| 분말 | 물이나 주스에 타서 복용 |
| 액상 추출물 | 소량을 희석하여 섭취 |
나토키나제를 섭취하기 좋은 시간
- 아침 공복 – 혈액 순환 활성화.
- 취침 전 – 밤 동안 혈전 생성 방지.
나토키나제 섭취 시 주의할 점
과다 섭취 주의
- 하루 10,000 FU 이상 섭취 시 출혈 위험 증가.
혈액 희석제와 병용 주의
- 와파린, 아스피린과 함께 복용 시 출혈 위험 증가 가능.
임산부 및 특정 질환 환자 주의
- 임산부, 혈우병 환자는 복용 전 전문가 상담 필요.
나토키나제를 통한 건강 관리
- 혈액 순환 개선, 혈압 조절, 심혈관 건강 유지 등 다양한 효과 기대 가능.
- 식품과 보충제를 병행하여 적절한 양을 섭취하는 것이 중요.
- 과다 섭취를 피하고 하루 권장량을 지켜 복용.
